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Dicas para se livrar da caspa e acabar com o constrangimento
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Além disso, provoca uma coceira que provoca incômodo e ecpõe a pessoa a uma situação vexaminosa. Veja algumas dicas simples para evitar a caspa no dia a dia. Foto: Freepik -
1- Não durma com os cabelos molhados - Dormir sem secar os cabelos enfraquece os fios e propicia o surgimento da caspa Foto: gpointstudio/Freepik -
Isso porque os cabelos molhados, ao ficarem abafados no travesseiro, atraem a proliferação de fungos. Você pode usar secador para pelo menos atenuar a umidade. Foto: Imagem Freepik -
2 - Não lave os cabelos todos os dias - Com receio de ficar com os cabelos sujos - até por causa do risco de contaminação - muita gente adotou o hábito de lavar os cabelos diariamente na época da pandemia da Covid. E manteve esse costume. Foto: Hannah Xu/Unsplash -
A lavagem diária dos cabelos desgasta os fios e retira a oleosidade natural que protege o couro cabeludo, aumentando a produção de sebo. O ideal é lavar dia sim, dia não. Foto: Chris Slupski/Unsplash -
3 - Nunca descuide da higiene - A limpeza do cabelo deve ser feita conforme o tipo do fio. Portanto, a escolha dos produtos certos e o modo de usar afetam diretamente a manutenção do couro cabeludo. Foto: Valuavitaly por Freepik -
Na hora de secar os cabelos, use toalha sempre limpa, sem manter a mesma por tempo excessivo. As toalhas de mão e de rosto devem ser trocadas a cada 2 dias e as de banho no mínimo semanalmente, deixando-as bem esticadas após o uso Foto: Freepik -
4- Use shampoo anticaspa - Um shampoo adequado pode ajudar a combater a seborreia, que causa a descamação do couro cabeludo. Foto: Freepik -
Após aplicar o shampoo indicado para o combate à caspa, é importante fazer movimentos circulares de massagem na cabeça. Foto: jacqueline macou pixabay -
5- Não lave os cabelos com água quente. A dermatite seborreica acontece por causa da alta oleosidade no couro cabeludo. Temperaturas elevadas intensificam esse problema. P Foto: pixabay -
água quente pode danificar os cabelos porque ela remove os óleos naturais do couro cabeludo, deixando-os secos e frágeis. Além disso, o calor excessivo pode abrir as cutículas dos fios, tornando-os mais suscetíveis à quebra e ao frizz. Com o tempo, isso pode resultar em cabelos opacos e sem vitalidade. Prefira água morna ou fria. Foto: user18526052 por freepik -
6- Use máscara capilar de forma correta - É um tratamento intensivo que nutre e hidrata profundamente os fios, promovendo reparação e saúde ao cabelo. Ela ajuda a restaurar a umidade, combater o frizz e aumentar o brilho Foto: Freepik -
A máscara capilar ajuda no tratamento do cabelo, mas não deve ser aplicada na raiz, pois isso pode provocar excesso de oleosidade, favorecendo o surgimento de caspas. Para usar, aplique a máscara após lavar o cabelo com shampoo, distribuindo uniformemente pelos fios, e deixe agir de 5 a 20 minutos. Enxágue bem e finalize com condicionador para selar a hidratação. Foto: Freepik -
7 - Evite o estresse e a ansiedade . Várias doenças dermatológicas têm origem no descontrole emocional. Foto: Andrea Piacquadio pexels -
Por isso, tente conter a ansiedade e o nervosismo com atividades que ajudem a acalmar no dia a dia: exercícios físicos, música, meditação, leitura, etc. Foto: Youtube/ Zenws -
8 - Evite usar chapéu e boné por muito tempo . Bonés ou chapéus podem deixar seu visual descolado. Mas, se você usá-los com muita frequência, provavelmente vai sofrer com caspas Foto: Freepik -
É que o uso de chapéus ou bonés impede que a pele "respire", provocando a proliferação de fungos causadores da seborreia. Foto: Racool Studio por freepik -
9 - Faça uma alimentação saudável . Uma alimentação leve e equilibrada ajuda em tudo no organismo, inclusive nos cabelos e no couro cabeludo. Foto: Jasmin Schreiber Unsplash -
Alguns alimentos, particularmente, fazem bem à saúde capilar. Entre eles, salmão, sardinha, atum, nozes e amêndoas. Fuja de frituras e embutidos. Foto: Nadine Primeau/Unsplash -
10 - Procure um dermatologista - Quando a caspa persiste, apesar dos cuidados do dia a dia, é fundamental procurar um especialista Foto: Imagem Freepik -
Um dermatologista pode fazer a avaliação adequada e indicar o tratamento que possa resolver o problema, inclusive com uso de medicamentos se for necessário. Foto: Drazen Zigic/Freepik
