Sempre achei que dormia bem, debaixo de chuvas e trovoadas, e quanto mais a vida aumenta, mas difícil fica dormir bem.Uma das lembranças da minha infância era correr pelas casas da família em Santa Luzia e descobrir seus donos tirando uma pestana na cadeira de balanço. Quando montei minha casa, a peça foi uma das minhas primeiras preocupações – mas está no canto da sala, com pouca ocupação.
É certo que cada um tem o seu horário favorito de trabalhar, malhar e dormir, sendo isso o usual de cada indivíduo, seja ele matutino (dormir e acordar mais cedo), vespertino (dormir tarde e acordar tarde), ou até ser flexível.
A privação de sono, independentemente do motivo, afeta a grelina e a leptina, hormônios responsáveis por controlar a fome e a saciedade, respectivamente.