O que causa afinamento capilar? Confira dicas para evitar o problema

Uma reclamação constante de homens e mulheres tem sido a perda capilar ou o afinamento dos fios, o que reduz bastante o volume dos cabelos. A queixa é antiga, mas cresceu muito depois da COVID-19, porque um dos efeitos colaterais de quem teve a doença é a queda dos cabelos. 

Tricologistas e dermatologistas estão se aprofundando em estudos e pesquisas para tentar minimizar o problema, que já existia e estava sendo atribuído ao estresse, ritmo da vida moderna, poluição urbana, má alimentação, além de fatores genéticos.

A percepção da diminuição do volume de cabelo é fácil. Fios saindo em grande quantidade nas escovas, elástico dando mais voltas do que o normal na hora de prender os fios etc. Esses são apenas alguns dos sinais do processo de afinamento capilar. Mas, calma. Segundo Daniel Cassiano, dermatologista da Clínica GRU Saúde e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), não é preciso se desesperar. Ele garante que é perfeitamente possível reverter o quadro. E enviou material para a coluna explicando tudo o que precisamos saber sobre esse processo de afinamento e perda dos fios.

O que provoca afinamento capilar? Na grande maioria dos casos, o afinamento capilar é um sintoma de um problema maior: a alopecia androgenética. “Causada por fatores hereditários, a alopecia androgenética é caracterizada por uma queda contínua dos cabelos, que são substituídos por fios cada vez mais finos e menores até a interrupção total do crescimento”, afirma o especialista. 

“Nos homens, esse processo ocorre geralmente no topo e na parte frontal da cabeça, podendo causar a calvície total dessas áreas, preservando as laterais. Já nas mulheres, o afinamento capilar pode afetar toda a cabeça, mas de forma difusa e não simultânea, além de dificilmente causar calvície total”, diz.

Além da genética, outros fatores também podem influenciar e pioram o quadro, como mudanças hormonais. “Alterações na tireoide e desequilíbrios nos níveis de cortisol em momentos de estresse, dos hormônios andróginos, como a testosterona, e dos hormônios femininos em fases, como a menopausa e a gestação, podem provocar e acentuar o afinamento dos fios”, alerta o médico.

 

Segundo ele, a alimentação também desempenha um papel importante nesse processo. “Alimentação restritiva, dietas pobres em proteína, longos períodos de jejum e deficiência de ferro e zinco, por exemplo, também pioram o quadro.”

O que fazer? É fundamental visitar o médico para confirmação do diagnóstico. “A alopecia androgenética é uma condição progressiva, que piora rapidamente se não for tratada. O melhor é procurar um dermatologista o quanto antes para iniciar o tratamento”, recomenda o especialista.

É preciso parar de usar químicas no cabelo? “Toda química pode agravar o processo de afinamento e queda capilar, porque a realização de tinturas e escovas progressivas agridem a estrutura capilar, desde a cutícula até o córtex, causando a desproteinização e a ruptura dos fios. Caso já esteja apresentando sinais de queda, é importante evitar esses procedimentos até que o quadro seja controlado”, alerta o dermatologista.

Com relação a cosméticos e cuidados em casa, Daniel diz que a higienização pode ser feita normalmente. Quem tem couro cabeludo mais oleoso pode lavar os cabelos diariamente, enquanto quem tem o cabelo mais seco pode realizar o cuidado em dias alternados.

O ideal é usar shampoos mais naturais e livres de lauril sulfato de sódio. O dermatologista poderá, inclusive, recomendar shampoos com ativos que contribuam para fortalecer e acelerar o crescimento dos fios e para equilibrar a microbiota do couro cabeludo. O condicionador deve ser evitado.

Seque utilizando suavemente uma toalha e espere secarem completamente antes de penteá-los. Nunca durma com os fios molhados. Evite secador e chapinhas, mas, se usá-los, aplique o protetor térmico.