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SAÚDE MENTAL

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Os casos de Covid-19 e Influenza continuam crescendo, enchendo hospitais e salas de atendimento online, mas hoje eu dedico este espaço para falar da cor deste primeiro mês do ano: o Janeiro Branco. É hora de falarmos sobre doenças mentais, aquelas que ainda são alvo de tabus, preconceitos e, muitas vezes, desconhecimento, mas que são causadoras de muita dor e perdas daqueles acometidos.





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O Janeiro Branco é uma das campanhas que chamam a atenção para o cuidado da saúde mental - um termo tão amplo e, ao mesmo tempo, tão banalizado. Algumas vezes, essas doenças são julgadas como falta de vontade, preguiça, desinteresse, negligência, atitudes relapsas. Não compete aos profissionais de saúde o julgamento, mas sim o tratamento.

A nossa sociedade está preparada para os diversos tipos de adoecimentos? Gripe, conjuntivite, pneumonia, e algumas outras têm um tempo bem definido de sintomas e tratamento, entretanto as doenças mentais não tem essa precisão e nem perspectiva. São mais complexas e envolvem saúde, comportamento, filosofia e conhecimento humano além da medicina. São habilidades mais complexas para o cuidado dos pacientes.

O cuidado com a saúde mental está diretamente ligado ao desenvolvimento pessoal e inclusive econômico. Uma busca multifatorial da felicidade e forma de conseguir enxergar os objetivos e propósitos. Quando paramos nos preconceitos e tabus não é possível cogitar avanços.





Dados do ano passado da OMS afirmam que o Brasil é o país mais ansioso do mundo (foto: Reprodução/Pixabay)
Você sabia que os dados do ano passado da OMS afirmam que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? E o segundo país mais depressivo das américas? Vale lembrar que estamos falando de dados que devem estar subnotificados. A saúde mental é responsável por mais de um terço das incapacidades causadas por doenças no mundo. Outro dado triste, mas verdadeiro é que em alguns países quase 85% das pessoas que deveriam receber tratamento não recebem, por inúmeros motivos.

A pandemia, a pobreza, a redução das relações interpessoais, angústia e as perdas têm aumentado todos esses números nos últimos meses. Claro que nosso espaço semanal é muito reduzido para tratar de temas tão amplos e complexos, mas podemos iniciar algumas ações de prevenções:

  • Construir rede de ajuda e confiança de amigos e colegas; Buscar hábitos de vida saudáveis como alimentação e exercício físico;
  • Usar algumas ferramentas como meditação, leitura, exercício de respiração e hobbies;
  • Para quem trabalha de home office é necessário pausas e encerramentos de atividades;
  • Evitar cigarro, álcool e outras drogas, especialmente se usado para lidar com outros fatores estressantes;
  • Sempre que houver dúvida ou incertezas busque profissional de saúde capacitado para oferecer avaliação e ajuda precisa;
  • Ter uma fonte de informações segura e reduzir o tempo em programas midiáticos.

Tratar a saúde mental é algo importante e com grande impacto benéfico! Mas devemos nos lembrar que é investimento com resultado a longo prazo, mas não podemos esquecer que quando positivo é extremamente duradouro.