Ano novo, vida nova. E aquelas energias negativas que sentimos durante o ano que passou?
Podemos aprender a restaurar nosso campo vibracional e acalmar nossa mente e corpo. Somos constituídos em grande parte de água. A água vibra energia. E dependendo do tipo de energia, entramos mesmo é em “ebulição”!
Você já reparou que em determinados ambientes ficamos mais agitados ou tensos? Se não, repare mais. Mas se estamos perto de alguém gritando, nervoso, alterado de qualquer forma, nossa tendência é assimilar essa vibração e vibrarmos na mesma onda. Já foi a uma igreja ou templo sagrado, já andou pelas matas, sentou-se à beira-mar sem ninguém ou perto de um lago, até mesmo de uma cachoeira? Então, você já experimentou o contrário. Ficar calmo nesses lugares... respirar fundo e apenas desacelerar o ritmo de seu coração. Tudo parece ficar pleno e revigora nossa energia do bem.
Mas, infelizmente, grande parte do ano que se passou foi pura tensão. E não pense que home office foi legal, pois para a grande maioria foi quase um inferno. Todos os familiares juntos e misturados, brigas e discórdias foram senso comum. Sem falar de trabalho extra à noite, dormir tarde vendo séries, inclusive sua rotina de horários.
A maioria das pessoas se descontrolaram. Mudaram suas rotinas e vibraram negativas muitas vezes ao dia. E foi mais esforço para encontrar um cantinho do sossego e ter paz. Onde? Dividindo espaço com todos?!
Voltamos às energias. Esse foi um ponto dito acima, para você ter certeza de que vibramos num campo quântico de energias. Se estou bem e calmo, tudo à minha volta pode se acalmar. Mas, infelizmente, se estamos perto de alguém ou uma situação indesejável ou ruim, podemos assimilar essa vibração de energia negativa e ficar agitados, tensos ou que mais for...
Como se proteger das energias negativas?
Pausar. Dar um descanso quando se ver agitado. Respirar fundo.
Nossa respiração é a melhor forma de nos recuperar deste estado de alerta, muitas vezes desnecessário, que vem de outro. A respiração profunda acalma. E aí está o grande segredo da meditação e da ioga. Quando as praticamos, respiramos fundo. Mas, também, quando apreciamos o belo, vamos sentir mais, respirar mais fundo e ter uma atenção plena ao momento presente, desfrutando daquele momento. Além disso, ficar em silêncio nos ajuda muito a acalmar os ânimos exaltados. Passear na natureza, admirar o belo fazem parte de uma boa estratégia de acalmar e se proteger das más energias.
Mais do que isso, precisamos praticar o não julgamento. Apertar o botão de pausa sobre os pensamentos negativos, sobre julgar a atitude de outro que venha nos ferir. Será que ele percebeu que feria? Será que ele está desregulado também em sua energia por conta de outro alguém? Devemos e podemos praticar o não julgamento e limpar nossa carga emocional e vibracional dessa energia ruim.
Basta ficar em silêncio, sentir o momento presente, desfrutar do agora e apreciar as pequenas coisas. E agradecer o que se tem. Quando nós agradecemos, olhamos para o que é bom e funciona bem em nossa vida. E sem dizer que devemos também agradecer às dificuldades que passamos, pois elas nos foram um presente, um mestre que a vida enviou na rota que pegamos.
Assim, durante a jornada, obstáculos vão aparecer, já apareceram, mas podemos aprender com eles, agradecer o caminho errado e mudar nossa rota num sentido mais fortalecido de amor e bem-estar.
Agradecer sempre o fará mais feliz.
Respirar fundo o fará aterrar. Voltar ao presente.
Não julgar o outro o fará mais compassivo e amoroso.
E assim você se protegerá melhor das energias negativas.
Eu espero que você comece bem seu ano, limpando os pensamentos negativos com a meditação diária, com uma caminhada na natureza, apreciando o belo e agradecendo tudo por que já passou. Olhe para dentro e veja a beleza que mora aí dentro. Respire em paz e descanse. Você merece se proteger e se autocuidar.