Um dos maiores medos dos participantes do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) são os "brancos" durante a realização da prova. Muitas vezes a preparação de um ano vai por água abaixo devido a ansiedade do aluno. Para combater o stress e aumentar a concentração e foco do aluno, convidamos a especialista Cláudia Fernandes a dar algumas dicas e gravar alguns exercícios rápidos que ajudam a potencializar a capacidade cerebral. Confira:
Mindfullness
É um estado de total atenção e mente aberta traduzido como ‘consciência plena’. O domínio da arte de se atingir a mindfullness é o caminho para uma performance melhor no exame e uma vida pessoal mais equilibrada.
Exercícios para Foco e Concentração
Saiba mais sobre técnicas de mentalização para alcançar seus objetivos, que é passar no ENEM.
Exercícios de Ativação Cerebral
Técnicas para relaxamento e aumento da produtividade nos estudos e na prova. Ideal para ser realizado durante a prova.
Além dos exercícios, Cláudia também dá as seguintes dicas para o ENEM:
- Beba água, hidratação é fundamental para o bom funcionamento do cérebro.
- Chegue com antecedência no local da prova.
- Alimente-se sem exageros na véspera da prova. Nada de bebidas alcóolica ou muito café.
- Esteja espiritualmente bem e otimista: equilíbrio emocional é fundamental para ser bem sucedido.
Cláudia Fernandes ensina técnicas e orientações para aumento da produtividade no Percurso Pré-Vestibular e ENEM.