Está chegando a hora. No próximo fim de semana, mais de 7 milhões de estudantes de todo o Brasil – 807,3 mil em Minas – terão em mãos as 180 questões e a redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). É o maior vestibular do país, o segundo do mundo – só perde em número de inscritos para o Gaokao (China), do qual participam 9 milhões de estudantes – e agora porta de entrada definitiva para as instituições públicas de ensino superior, entre elas a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Todos os conhecimentos já foram adquiridos, todas as matérias estudadas, revisadas, os simulados feitos, o cronômetro testado. É hora de se concentrar para as 10 horas de prova.
Especialistas recomendam paciência e relaxamento. Mas será que é possível? O fato é que o cérebro, se não tiver um momento de descanso para “recarregar a bateria”, pode simplesmente falhar na hora em que o estudante mais precisar dele. O órgão, segundo o neurocientista do Instituto Brasileiro de Gestão Avançada (IBGA) Aguilar Pinheiro, tem dois tipos de memória. Uma dura apenas alguns segundos. Outra, de longa duração, é consolidada e grava as informações. Mas, segundo ele, para fixar é preciso associar horas de estudo e dedicação a uma alimentação saudável, sono tranquilo e pausa para descanso. “Caso contrário, não adianta, ocorre sobrecarga de informação inútil e consumo desnecessário de energia. É fundamental para o cérebro uma boa alimentação e uma boa quantidade e qualidade de sono”, afirmou. Portanto, não vale estudar no último instante.
O neurocientista ainda faz um alerta: nada de rever as matérias antes da prova. “Fazer resumão na véspera da prova é suicídio neurológico”, lembra. A cada 50 minutos de estudos, o cérebro começa a perder foco, por isso é importante fazer um intervalo de 5 a 10 minutos, mesmo estudando sozinho em casa. Para esta semana decisiva, ele indica desaceleração aos estudantes. Ter vida social sem exageros e compartilhar bons momentos com a família são indicações. Além disso, fazer caminhada, andar de bicicleta, ler um livro, ir ao cinema, ao teatro.
O coordenador da 3ª série do ensino médio do Colégio Loyola, Carlos Alberto de Freitas Júnior, explica que o Enem exige preparação física, acadêmica e psicológica. É uma prova que pede que o aluno tome decisões, por exemplo, de passar a questão se perceber que aquela está complicada, que controle a ansiedade, porque ficará sentado numa cadeira durante longo tempo, enfim, ter autocontrole. Manter uma atividade física durante os estudos ajuda muito.
Para a última semana, ele orienta os estudantes façam uma boa revisão de exercícios até sexta-feira, quando o dia deve ser dedicado ao descanso. “Costumo dizer aos alunos que nesta semana não se ganha mais conteúdo, então é importante cercar os assuntos exercitando. É treino. Muito perto da prova é preciso descansar”, disse.
PREPARAÇÃO No Colégio Santa Marcelina, os alunos terão uma semana de relaxamento. A turma do terceiro ano vai passar um dia no Parque Guanabara, na Pampulha, e outro num clube. A ideia é que eles quebrem a rotina de estudos e voltem a interagir como amigos, deixando a concorrência de lado. A preparação nessa fase da vida é pesada, segundo a orientadora educacional do colégio Silvana Camelo. “Eles passam muitas horas juntos, choram, estão tensos, é importante ter momentos de descontração para restabelecerem a amizade”, afirmou. Antes da reta final, alguns alunos já aplicam técnicas de relaxamento. Alexuss Nogueira Coração de Leão Silva, de 17, candidato a engenharia aeroespacial diminuiu o lazer nos fins de semana durante o ano, mas não deixa de se divertir com os amigos e ir à academia.
Maria Tereza Teles Coelho Aguiar Costa, de 17, candidata ao curso de medicina, mora em Lagoa Santa e aproveita o caminho de ida e volta da escola para ouvir música. “Já pensei em estudar nesse trajeto, mas a cabeça chega em casa até doendo. Resolvi escutar música e agora tenho que ter esse momento”, contou. Vitória Carolina Teixeira dos Santos, de 17, está em dúvida se faz jornalismo ou economia. Na última semana quer ir ao cinema e disse que vai diminuir o ritmo de estudos, principalmente à noite. “Agora é ter confiança e contar com o apoio da família”, disse Izabela Fiorini, de 17, que vai prestar o Enem de olho em uma vaga no curso de direito. Se deixaram até as redes sociais de lado durante o ano de preparação, com medo de perderem tempo na internet em vez de estudar, eles já pensam em voltar, tudo para diminuir a tensão.
Cartão de confirmação
Quem não recebeu o cartão de confirmação da inscrição pelos Correios até o encerramento do prazo de entrega (18/10), não conseguiu imprimi-lo pela internet ou constatou erro no documento, deve entrar em contato com o atendimento ao participante, pelo telefone 0800-616-161. Os cartões apresentam as informações do candidato – nome, CPF, inscrição no Enem, opção de língua estrangeira, necessidade de atendimento especial, se for o caso, data, horário e local de das provas. Sua apresentação é indispensável.
