A estratégia do fazendeiro Marcus Vinícius Di, de 40 anos, que ontem pedalou 100 quilômetros de bicicleta dando voltas na Lagoa da Pampulha, foi ingerir muita água e também se refrescar, aproveitando os mirantes para encher a garrafinha e fazer o objeto de chuveiro. “Além da água, já uso o protetor solar todos os dias. Com o sol deste jeito, não tem como sair de casa sem passar protetor”, afirma Marcus Vinícius. Outra estratégia usada pelo esportista é mudar os horários dos treinos de bike. “Nesta época, procuro treinar bem cedo, antes do sol escaldante e também de noite, quando o clima já está melhor”, afirma.
A fisioterapeuta Mayra Malta, de 33, lembra que nos períodos com altas temperaturas é preciso ter atenção especial com as crianças. Ontem, ela levou o primo Gabriel, de apenas 5 anos, para andar de bicicleta na Pampulha e os dois estavam munidos de garrafinhas para se manterem hidratados. “Uma ótima opção nesses momentos é usar muito as piscinas. As pessoas não podem esquecer de passar protetor solar nas crianças”, diz ela.
Também os animais inspiram cuidados nas temporadas de calor. A pedagoga Geralda Magela, de 71, aproveitou uma sombrinha para se refrescar depois de caminhada sob o sol muito quente ontem na Pampulha, na companhia do cão Reik, de 3 meses. “Quando estou em casa, procuro sempre verificar se a tigela dele tem água. Aproveito que estou molhando as plantas para refrescá-lo. Ele gosta muito de brincar com água”, diz ela.