O verão chegou com vontade e, com ele, o calor também. De acordo com a Defesa Civil de Belo Horizonte, este domingo (5/3) é o dia mais quente de 2023. Às 15h, os termômetros chegaram a 32,7ºC.
Conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a tendência é que durante a próxima semana as temperaturas continuem aumentando com a mínima prevista sendo de 22ºC e a máxima de 30ºC. Apesar disso, a umidade continua acima dos 90%, com previsão de pancadas de chuva no fim da tarde.
Com o calorão, é importante cuidar ainda mais da saúde. E tudo começa com os cuidados com a pele, já que é ela que fica mais exposta aos raios solares.O principal método para se proteger, além de ficar na sombra, é utilizar o protetor solar, reaplicando o produto a cada três horas.
O calor também pede reforço na atenção à hidratação. Por isso, além de ingerir água, sucos naturais e chás, por exemplo, é recomendável se alimentar de produtos in natura, como frutas e legumes. Refrigerantes e sucos industrializados, por terem adoçantes e açúcares, não podem ser consideradas fontes adequadas para hidratação.