Na rede social, o amor é sempre lindo. Nos contos de fadas até enfrenta dramas e problemas, mas sempre tem final feliz. Os relacionamentos amorosos que vemos na ficção fazem parecer fácil a relação entre duas pessoas, mas a vida real é bem diferente, cheia de complexidades, altos e baixos que exigem paciência e dedicação dos parceiros. A terapeuta Erika Thiele, do Instituto Plasma, dá conselhos que podem melhorar a saúde do seu relacionamento.
A terapeuta acredita que é preciso disposição para enfrentar os desafios trazidos pela rotina e pela intimidade. “Uma relação saudável e duradoura só é possível se todos envolvidos estiverem dispostos a fazer dar certo, porque ela vai atravessar muitos momentos de abalos das estruturas”, afirma.
As pessoas estão em constante mudança e, dentro de um relacionamento, precisam se adaptar. “Todos mudamos com o passar do tempo, adquirimos novos hábitos e comportamentos, mas quando estamos em uma relação a dois é fundamental buscar compreender as características de cada um para construir algo saudável e leve para si e para a relação como um todo”, diz a terapeuta.
Ceder, às vezes, é necessário, mas é também uma solução para enfrentar os desafios da relação, explica Erika. “O orgulho atrapalha. Aprender a ceder é essencial até o ponto em que isso não contrarie a natureza de si mesmo. O limite é quando ceder se torna invasivo ou desestrutura a vida de quem está cedendo”.
Estudos científicos revelaram que a paixão dura de 12 a 48 meses. “Existe uma situação que chamamos de apaixonamento, que é se apaixonar pelo que eu projeto no outro”. Depois disso toda a ilusão que foi criada começa a ser desfeita e a pessoa começa a enxergar realmente quem é o parceiro. Muitas relações e até casamentos são desfeitos rapidamente pela idealização de algo que não existe. “O que sustenta uma relação saudável é a parceria que permanece após esse período de apaixonamento”.
Leia também: Compatibilidade amorosa é destino ou dedicação? Como essa lógica pode afetar seu relacionamento
A ideia de que uma pessoa só será completa quando encontrar a sua alma gêmea, segundo a especialista, é distante da realidade. Nossa felicidade não depende do outro. “Algumas relações ainda se pautam por uma procura de completude, da metade da laranja, a tampa da panela, mas isso é uma busca muito ingênua. Um relacionamento saudável é formado por duas pessoas inteiras caminhando lado a lado”, defende Erika Thiele.
A base para uma relação saudável é o respeito, a amizade, admiração e alegria. “O que vai sustentar o relacionamento é o respeito por si mesmo e pelo outro, a amizade e a disposição. Por isso, é muito importante desenvolver o autoconhecimento, ter a saúde mental e física em dia, porque uma relação saudável é composta por dois indivíduos saudáveis”, completa a terapeuta.
1- Compromisso
A terapeuta acredita que é preciso disposição para enfrentar os desafios trazidos pela rotina e pela intimidade. “Uma relação saudável e duradoura só é possível se todos envolvidos estiverem dispostos a fazer dar certo, porque ela vai atravessar muitos momentos de abalos das estruturas”, afirma.
2 - Meio-termo para as diferenças
As pessoas estão em constante mudança e, dentro de um relacionamento, precisam se adaptar. “Todos mudamos com o passar do tempo, adquirimos novos hábitos e comportamentos, mas quando estamos em uma relação a dois é fundamental buscar compreender as características de cada um para construir algo saudável e leve para si e para a relação como um todo”, diz a terapeuta.
3 - Não se pode ganhar todas
Ceder, às vezes, é necessário, mas é também uma solução para enfrentar os desafios da relação, explica Erika. “O orgulho atrapalha. Aprender a ceder é essencial até o ponto em que isso não contrarie a natureza de si mesmo. O limite é quando ceder se torna invasivo ou desestrutura a vida de quem está cedendo”.
4 - Paixão tem prazo de validade
Estudos científicos revelaram que a paixão dura de 12 a 48 meses. “Existe uma situação que chamamos de apaixonamento, que é se apaixonar pelo que eu projeto no outro”. Depois disso toda a ilusão que foi criada começa a ser desfeita e a pessoa começa a enxergar realmente quem é o parceiro. Muitas relações e até casamentos são desfeitos rapidamente pela idealização de algo que não existe. “O que sustenta uma relação saudável é a parceria que permanece após esse período de apaixonamento”.
Leia também: Compatibilidade amorosa é destino ou dedicação? Como essa lógica pode afetar seu relacionamento
5 - Não existe metade da laranja
A ideia de que uma pessoa só será completa quando encontrar a sua alma gêmea, segundo a especialista, é distante da realidade. Nossa felicidade não depende do outro. “Algumas relações ainda se pautam por uma procura de completude, da metade da laranja, a tampa da panela, mas isso é uma busca muito ingênua. Um relacionamento saudável é formado por duas pessoas inteiras caminhando lado a lado”, defende Erika Thiele.
6 - Respeito e amizade
A base para uma relação saudável é o respeito, a amizade, admiração e alegria. “O que vai sustentar o relacionamento é o respeito por si mesmo e pelo outro, a amizade e a disposição. Por isso, é muito importante desenvolver o autoconhecimento, ter a saúde mental e física em dia, porque uma relação saudável é composta por dois indivíduos saudáveis”, completa a terapeuta.