Com a chegada de um bebê, a mãe direciona a maior parte do tempo ao filho, e a falta de uma pausa para cuidar de si mesma acaba fazendo parte desse processo que envolve mudanças na vida e no corpo. Entre diferentes aspectos que envolvem o matermar, a mulher observa a autoestima e a libido diminuirem drasticamente. Um estudo britânico aponta, por exemplo, que o desejo sexual diminui 61% para as mulheres após o nascimento dos filhos.
Mãe de três crianças, a influenciadora de maternidade Simony Braga lembra que esses sintomas estão relacionados com a alteração na rotina de sono, com a amamentação e com a sobrecarga da mãe. "O primeiro ano é marcado pelo cansaço, em especial quando a mãe não possui uma rede de apoio. É comum que, no pouco tempo livre que tem quando o bebê está dormindo, ela se dedique às tarefas de casa, estando o bem estar, a própria aparência e a sensualidade, em últimos lugares na lista de prioridades", pontua.
Não se cobre tanto
Apesar de parecer uma missão impossível, aproveitar as brechas para descansar e praticar o autocuidado impacta diretamente na autoestima da mulher. "Ter um tempinho para si é essencial para melhorar a autoestima e a confiança. As mães costumam ter uma tendência à rotina de super heroína, se dedicam muito aos afazeres de casa e dos bebês, a rotina é bem cansativa e falta ânimo para se cuidar e descansar, mas é preciso separar um tempinho para isso", declara Simony Braga.
Olhar com gentileza para as marcas da gestação
O corpo de mulher se altera durante a gestação. A flacidez e as estrias surgem comumente após o nascimento do bebê, e também acabam impactando a autoestima. "É preciso trabalhar o lado positivo dessas marcas, pois elas contam uma história de amor, a de gestar uma vida. Aceitar essas mudanças também faz parte do processo. É sempre bom lembrar que o inchaço é temporário e a flacidez é tratável", diz Simony.
Autocuidado
Se possível, tenha acompanhamento
Retomar a autoestima é mais que estética, por isso, caso seja viável, ser acompanhada por profissionais pode ajudar a resgatar o amor próprio. "Vale lembrar que o pós-parto é marcado pela nossa desordem hormonal e emocional, por isso eu fiz e recomendo um acompanhamento psicológico nesse momento. Outros profissionais podem ser acionados também, como é o caso do dermatologista, já que após o parto é comum que a mulher tenha queda de cabelo e aparecimento de manchas no rosto", orienta Simony Braga.
Não deixe a sensualidade de lado
A vida a dois costuma ser muito impactada pela chegada de um filho, e por isso é necessário fazer um esforço para que a vida sexual e a sensualidade da mulher não fiquem de lado nesse período, acrescenta a influenciadora. "Estar ativa nesses quesitos é fundamental para o bem estar da mulher. Por isso, sempre que possível, resgatar a sensualidade é uma ferramenta para trabalhar a autoestima. Ela não precisa se enxergar apenas como mãe, mas também como mulher", pontua.