Apesar do clima ameno e convidativo para ficar um tempo a mais na cama, o inverno está longe de ser a melhor estação do ano para algumas pessoas, já que é nessa época de baixas temperaturas que as dores no corpo aumentam. A fisioterapeuta e ex-atleta profissional, Walkyria Fernandes, explica o porquê isso ocorre. "Quanto mais tempo o paciente fica parado, mais dolorosa será a estação. No inverno, com a temperatura mais baixa, a tendência é nos encolhermos, ficarmos mais parados e isso só piora as dores, já que o corpo vai ficando mais rígido. O exercício faz com que suas articulações fiquem mais lubrificadas".
"Esses movimentos de repetição lubrificam as articulações. Além disso, a principal dica é manter o corpo em movimento. Os exercícios ajudam a elevar a temperatura corporal, que é importante para não causar dores articulares e musculares", enfatiza Walkyria Fernandes.
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