A época mais quente do ano ainda chegou, o verão desembarcará por aqui em 21 de dezembro. No entanto, as altas temperaturas da primavera também são convidativas para idas à praia, cachoeira e piscina. Para as mulheres, o calor requer atenção ainda maior com a saúde íntima. “A transpiração corporal aumenta e a região íntima fica mais abafada pelo uso das roupas, o que aumenta as chances de proliferação de alguns fungos e bactérias. O crescimento desses microorganismos se agrava também, ao utilizar peças íntimas molhadas e/ou muito justas", alerta Evelyn Prete, ginecologista e obstetra.
Leia mais
De acordo com a médica, o calor também pode influenciar na alteração da acidez da vagina e na redução dos bacilos de defesa da microbiota vaginal, que são responsáveis pela proteção da flora. “Uma das patologias mais comuns nesta época é a candidíase. Provocada pela fungo Cândida, que tem diferentes subtipos, esse micro-organismo tende a se desenvolver mais em ambientes quentes e úmidos. Por isso, a atenção deve ficar redobrada nos dias de praia e piscina”, aconselha Evelyn Prete. Dentre os principais sintomas da candidíase estão: corrimento vaginal esbranquiçado, dor, coceira na região íntima e inflamação.
Atenção ainda maior nos dias de menstruação
Evelyn Prete, ginecologista e obstetra, avisa que cuidar bem da higiene íntima é fundamental para manter a região limpa e livre de micro-organismos indesejados
(foto: Arquivo Pessoal)Leia também: Harmonização íntima: quais os benefícios para a saúde da mulher?
Segundo a ginecologista, optar por coletores menstruais e biquínis absorventes, que têm o material adequado, são as melhores opções para aproveitar os dias de sol sem crise.
Para ajudar, a ginecologista Evelyn Prete elenca os principais cuidados íntimos para as mulheres aproveitarem o calor com saúde e bem-estar.
1. Hidrate-se
Benéfica para o organismo como um todo, a água tem papel importante na prevenção de algumas doenças e infecções. “Além da hidratação, a água ajuda a expelir as bactérias presentes na uretra e na bexiga. Sendo uma ótima aliada para evitar algumas patologias como infecção urinária e cistite”, conta a médica que é especialista em medicina fetal.
2. Roupas molhadas
Ambientes e tecidos úmidos favorecem a proliferação de fungos e bactérias. “Quando estiver na praia ou na piscina, procure ficar o menor tempo possível com as peças molhadas. Isso vale também para calcinha que, às vezes, pode ficar úmida devido ao um corrimento ou menstruação”. Segundo a ginecologista, nesses casos, o recomendável é fazer a higiene íntima e trocar a peça de roupa.
3. Higiene adequada
“Cuidar bem da higiene íntima é fundamental para manter a região limpa e livre de micro-organismos indesejados. Sabonetes neutros e próprios para a região íntima são mais mais recomendados durante o banho”, aconselha a médica. Segundo ela, os produtos utilizados para lavar calcinhas e biquínis também devem seguir alguns cuidados, como evitar o uso de alvejantes e amaciantes e deixar secar em local seco e arejado.
4. Tecidos leves e frescos
Para os dias mais quentes, a médica recomenda optar por peças íntimas de algodão e evitar tecidos sintéticos como náilon e renda, visto que esses materiais dificultam ainda mais a transpiração. “Além das peças íntimas, durante as altas temperaturas opte por roupas que ajudam a arejar a região íntima, como vestidos e saias”, recomenda a ginecologista.
5. Dormir sem calcinha
De acordo com a médica, além de todos os cuidados citados acima, abandonar a calcinha na hora de dormir é um poderoso hábito para ser colocado em prática não só no em dias quentes, mas em todas as estações do ano. “Aproveite a hora de dormir para arejar a região íntima, essa é uma ótima forma de melhorar a saúde e evitar possíveis intercorrências", recomenda.