Preparação para o verão: o que realmente funciona? Vale a pena?

Com a recente virada para o verão, aumenta a preocupação com o corpo e a aparência. Na estética, é aquela corrida por resultados rápidos, indolores e sem cirurgia. Para alguns dos procedimentos faciais, por exemplo, ainda dá tempo. Uma grande perda de peso, por outro lado, demanda mais prazo. Afinal, o que ainda dá pra fazer pra se sentir melhor com o espelho?

"Em primeiro lugar, é preciso entender que a questão estética é consequência de uma série de fatores, principalmente, estilo de vida. Enquanto as pessoas continuarem buscando soluções milagrosas para parecerem mais magras numa determinada ocasião, num curto espaço de tempo, vão continuar cheias de problemas de saúde para resolver e sempre insatisfeitas com o próprio corpo e aparência", explica a nutricionista com foco de atuação em nutrição bioquímica celular, Evelin Murta, da Soloh Clínica de Nutrição.

Alimentação equilibrada e prática regular de atividade física impactam diretamente na saúde como um todo e, como consequência, na aparência. Pra quem deixou para a última hora, os procedimentos estéticos podem ajudar, mas não fazem milagre, conforme explica o biomédico, mestre em medicina estética, formado em fisioterapia dermatofuncional e criador do método de Harmonização Corporal®, Thiago Martins.

"Precisamos saber o que incomoda, se é algo no rosto ou no corpo. Para algumas das insatisfações na face, existem procedimentos minimamente invasivos, ou seja, sem cirurgia, com resultado praticamente instantâneo. Agora, se o incômodo for no corpo, geralmente é preciso planejar para alcançar o resultado ideal", explica.

Estilo de vida de autocuidado

O administrador Thiago Falcão, de 43 anos, faz acompanhamento contínuo com procedimentos estéticos há quase quatro anos com o mesmo profissional, assim como mantém orientação continuada com nutricionista e pratica de atividades físicas com frequência.

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"Eu entendo que bem-estar deve ser uma preocupação sistêmica e contínua, que vai além da estética. Da mesma forma que me dedico a cuidar da mente, também me dedico à academia, à alimentação, e isso envolve a disciplina, principalmente. Minha escolha pelos procedimentos de forma planejada leva isso em consideração também, porque ajuda tanto no alcance dos meus objetivos estéticos de forma disciplinada e sem correria, quanto ajuda e facilita que o profissional indique o que precisamos focar para lapidar o que é feito fora do consultório", avalia.

Nesse sentido, o que é feito próximo ao verão entra como aprimoramento de uma estratégia maior. "Vez ou outra há procedimentos que ele me indica para darmos uma turbinada nos resultados que planejamos, normalmente próximo ao verão. Eu gosto que o profissional traga essa visão crítica para esses cuidados e facilita demais já termos um acompanhamento mais constante, sobretudo porque ele sabe como meu corpo vai reagir às indicações. Eu acho que vale a pena fazer esses pontuais para lapidar os resultados", considera.

Para quem quer emagrecer pensando no verão, a principal recomendação é: fuja das receitas mágicas e soluções prontas e rápidas. As consequências aparecem depois, conforme explica a nutricionista Evelin Murta. "Buscando dietas da moda ou soluções rápidas, as pessoas podem até ter a sensação de que perderam peso, e o número da balança pode até baixar, mas, na verdade, de forma geral, perdem líquido e massa magra, ou seja, não emagrecem. E pior: esse período de restrições sem orientação sempre deixa consequências, seja em forma de alterações nos exames médicos, ou mesmo contribuindo para o surgimento ou manutenção de distúrbios alimentares, além de produzir o efeito rebote depois, quando a pessoa acaba ganhando peso novamente."

Thiago Martins também ressalta que o emagrecimento é um processo mais complexo. Os procedimentos ajudam, mas a perda de peso vai demandar planejamento e esforço, mesmo para quem já tem um protocolo de tratamentos estéticos.

"A pessoa que inicia um processo de harmonização corporal, por exemplo, vai ser orientada a ajustar rotina de alimentação e exercícios físicos. Eu prefiro me recusar a iniciar um tratamento estético corporal quando percebo que não haverá comprometimento do paciente nesse sentido. Cada caso é único e existem pessoas que conseguem atingir resultados mais rápidos, porém, de forma geral, são aquelas que estão precisando de uma lapidação, e não de uma perda muito grande de peso."

Ajustes de última hora

De acordo com Thiago Martins, os procedimentos mais procurados nessa época do ano são os preenchimentos com ácido hialurônico, toxina botulínica, harmonização facial, bioestimulador de colágeno e harmonização corporal.

Foi o caso da cantora profissional Paula Sete, de 42 anos, que costuma procurar o profissional para tratamentos estéticos no início do verão. "Minha agenda de shows aumenta no fim do ano e carnaval, então, sempre acabo fazendo alguns procedimentos no mês de dezembro", conta ela, que passou recentemente por aplicações de toxina botulínica e ácido hialurônico.

Como explica Thiago, nesse caso, a necessidade de tanta antecedência não é tão grande. "A toxina botulínica produz resultado com uma semana a 15 dias da aplicação, enquanto o preenchimento gera uma volumização imediata, mas o resultado ideal demora um pouco mais devido ao leve inchaço causado pelo produto e ao tempo de acomodação no corpo. O recomendado é fazer com 30 dias de antecedência para a redução desse leve inchaço, e para que haja tempo de recuperação de pequeno eventuais hematomas que às vezes acontecem", diz.

Seja para uma ocasião específica, ou dentro de um planejamento mais elaborado, o importante é se lembrar de cuidar da saúde. "É possível fazer ajustes para o verão, mas é muito importante que as pessoas se lembrem de se cuidar o ano todo. No fim das contas, o melhor resultado virá do planejamento, e isso não envolve só procedimento estético, é uma consequência de um estilo de vida adequado para envelhecer bem", finaliza Thiago Martins.