É razoavelmente comum ouvir estalos no joelho ou sentir dores na região, mas elas sempre são sérias? "É extremamente frequente a dor em situações em que o joelho fica por muito tempo dobrado, ou seja, em flexão. Costumamos denominar isso de sinal do cinema. Vimos essa queixa tornar-se mais frequente com o aumento dos trabalhos em home office, quando as pessoas ficam muitas horas sentadas. Pode ocorrer também em situações como agachamento. Em ambas ocorre um grande aumento da pressão sobre a cartilagem articular acarretando dor", explica o ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), Marcos Cortelazo. Mas nem sempre elas devem ser motivos de preocupação.



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Segundo o médico, normalmente dores que ocorrem durante ou após uma atividade e depois desaparecem espontaneamente podem ser consideradas, até prova em contrário, dores pós-esforço e provavelmente não são sinal de gravidade. "As dores que aparecem durante a atividade e a interrompem ou aparecem após a atividade e não regridem espontaneamente em geral denunciam algo mais grave. O diagnóstico de certeza deve ser feito pelo médico especialista", comenta Marcos Cortelazo.

Dentre as lesões mais comuns nos joelhos, o médico destaca algumas: lesões da cartilagem articular, sendo a mais frequente as da cartilagem da patela, lesões dos meniscos, lesões dos ligamentos, especialmente o ligamento cruzado anterior (LCA) também chamando de ligamento do atleta. "Ainda vale salientar as lesões degenerativas da cartilagem articular conhecidas como artrose", destaca o ortopedista. "Diagnosticada a lesão, o médico indicará a melhor conduta de tratamento para cada caso", explica.

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Mas para proteger as articulações, o médico diz que é importante realizar atividade física. "Os pacientes sedentários apresentam uma diminuição da massa muscular que acarreta a perda de proteção das articulações e em geral acabam apresentando ganho de peso. As articulações foram feitas para o movimento. Se muito tempo paradas, sofrem um processo de atrofia e rigidez que acarreta dor. Os exercícios trazem diretamente três benefícios básicos: ajudam a manutenção do peso corporal; fortalecem a musculatura exercendo assim um efeito de proteção das articulações através da melhor do desempenho biomecânico e sustentação do esqueleto; e ativam a circulação do líquido sinovial que nutre a cartilagem através do processo de embebição", diz o médico.

Caminhada, fisioterapia, hidroginástica, natação, musculação, pilates e bicicleta, todos com baixa carga, podem ajudar, já que oferecem proteção às articulações do joelho e estimulam o aumento da massa muscular da coxa, que tem músculos muito importantes para os joelhos.

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