Óculos com filtro de luz azul não proporcionam benefícios anunciados
A revisão foi conduzida pela Universidade de Melbourne, na Austrália, em colaboração com com pesquisadores da Universidade Monash, também no país, e da Universidade de Londres, no Reino Unido, e analisou dados de todos os 17 ensaios clínicos randomizados encontrados sobre o assunto, de seis países diferentes, incluindo Austrália, República Checa, Japão, Noruega, Estados Unidos e Reino Unido.
Luz das telas e luz natural
“A afirmação de que a luz azul seria nociva aos olhos ocorre porque ela é a mais próxima da luz ultravioleta, mas não há evidências sólidas de que a luz ultravioleta cause danos aos olhos. Além disso, a quantidade de luz azul proveniente de fontes artificiais, como telas de computador, é aproximadamente mil vezes menor do que a contida na luz natural do dia, e as lentes de filtro de luz azul retêm apenas cerca de 10 a 25% dessa luz”, explica Tiago César Pereira Ferreira.![oftalmologista Tiago César Pereira Ferreira](https://i.em.com.br/co1mHnOIJNBeTuX9ChqRJXfBTJ8=/750x0/smart/imgsapp.em.com.br/app/noticia_127983242361/2023/09/04/1556602/oftalmologista-tiago-cesar-pereira-ferreira_2_156745.jpg)
Oftalmologista Tiago César Pereira Ferreira diz que a afirmação de que a luz azul seria nociva aos olhos ocorre porque ela é a mais próxima da luz ultravioleta
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A receita
O oftalmologista recomenda ainda limitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e manter um ambiente escuro e tranquilo e, para controle da fadiga ocular, deixa uma outra dica.“A estratégia principal é seguir a regra ‘20-20-20’, que envolve desviar o olhar da tela a cada 20 minutos, focando em algo a uma distância de 20 pés (cerca de 6 metros) por 20 segundos. Além disso, ajustar a posição da tela, mantê-la limpa e usar iluminação adequada são práticas importantes”, ensina o oftalmologista.
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