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SAÚDE
Água com limão emagrece? Especialista aponta verdades e mitos sobre a fruta
Limão facilita a digestão de gorduras e proteínas, ajuda a combater radicais livres, é aliado da saúde. Mas não faz milagres.
SAÚDE À MESA
Conheça os alimentos que ajudam na recuperação muscular
Proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis podem acelerar a recuperação pós-treino e garantir a saúde muscular
NÃO VALE EXAGERAR
Gordura de origem vegetal ou animal: qual merece mais espaço no cardápio?
Estudo reforça a recomendação de priorizar fontes de gorduras insaturadas, como as do abacate, óleo de oliva e soja, e a redução das saturadas
BENEFÍCIOS DA PLANTA
Whey Protein de maconha: a super proteína é a bola da vez
A semente de cânhamo oferece alto valor nutricional com proteínas completas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais essenciais para a saúde humana
SUA SAÚDE
Dieta rica em gordura pode levar à ansiedade, diz estudo da UFOP
Cientistas da universidade federal em MG fizeram estudo com roedores, divididos em dois grupos, um alimentado com dieta baixa em gorduras e o outro, com alta
PREJUDICIAL À SAÚDE
Como identificar alimentos ultraprocessados
Muitas vezes ricos em sal, gorduras e açúcar, os alimentos ultraprocessados ??são frequentemente associados a diversos tipos de doenças
Nas refeições, a ordem dos fatores altera o resultado
Fibras, proteínas e gorduras em primeiro lugar. Carboidratos, por último. A recomendação de ingerir os alimentos na ordem certa não é balela
DIETA COMO PARCEIRA
Alimentação é aliada no tratamento da endometriose; veja como
Alimentos ricos em antioxidantes, fitoquímicos e gorduras saudáveis são ideais para quem sofre da enfermidade, diz nutricionista
TREINO
Tomar café ajuda a render mais no exercício físico?
O papel da cafeína é fundamental no metabolismo energético e na oxidação de gorduras durante os exercícios.
REFRESCO SAUDÁVEL
Sorvete saudável: especialista ensina receitas nutritivas e refrescantes para o verão
Usando a criatividade, frutas e ingredientes naturais, é possível fugir dos conservantes e gorduras dos doces industrializados
