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ESTRATÉGIA
Pausas saudáveis: como aliar exercícios rápidos e boa alimentação na rotina
Nutricionista explica como inserir movimentos rápidos e refeições equilibradas para aumentar a energia, melhorar o foco e manter a saúde em dia
SEM DESCONFORTO
Dormir bem no verão: cinco dicas para combater o calor e melhorar o sono
Especialista explica como ajustar a rotina e o ambiente para enfrentar altas temperaturas e garantir um descanso reparador
SAÚDE MENTAL
Juju Salimeni é diagnosticada com burnout depois de crise de pânico
A influenciadora relatou sintomas e fez desabafo sobre sua rotina exaustiva de trabalho; a síndrome é caracterizada por sintomas de exaustão extrema
VIOLÊNCIA URBANA
Mulher é agredida de forma covarde em assalto no Rio de Janeiro; assista
Moradores denunciam rotina de violência no bairro Penha, na capital fluminense
Rotina
Saiba como planejar seu ano de estudos para os vestibulares de 2025
Iniciar uma rotina de estudos após as férias e festas de final de ano pode ser desafiador, mas é crucial para alcançar seus objetivos acadêmicos
SAÚDE INTEGRAL
Dia Internacional do Homem: checape deve fazer parte da rotina masculina
Apesar das campanhas, como o Novembro Azul, os homens ainda negligenciam os cuidados médicos
PADECENDO
O que tiver que ser
Se todo casal tivesse a oportunidade de sair da rotina com a família, em uma viagem que obrigasse cada um a exercer seu papel, será que teríamos menos divórcios
VISIBILIDADE
Câncer infantil muda rotina de pais e crianças em busca da cura
Casal de músicos em Brasília defende falar abertamente sobre a doença
SINCRONIZAÇÃO DE CICLO
Como deixar de sofrer ao treinar durante o ciclo menstrual
"Cycle syncing", termo em inglês para quem adapta rotina diária ao período de menstruação, pode ajudar a se manter em atividade ao longo do mês
Comportamento criminoso
A rotina traumatizante dos moderadores de redes sociais: 'Sacrifico minha saúde mental pelos outros'
A BBC conversou com moderadores de redes sociais, cujo trabalho é analisar e remover fotos e vídeos ilegais ou perturbadores no TikTok, Instagram ou Facebook
