Após uma noite de festa, descubra o alívio perfeito para náuseas e dores de cabeça da ressaca - (crédito: Pexels)

Após uma noite de festa, descubra o alívio perfeito para náuseas e dores de cabeça da ressaca

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Depois de uma festa cheia de comemorações e brindes, não é incomum acordar com os temidos sintomas da ressaca: dor de cabeça, náusea, cansaço e aquela sensação de desidratação. 

Embora não exista uma cura milagrosa para a ressaca, algumas receitas caseiras podem ajudar a aliviar os sintomas, desintoxicar o organismo e trazer energia para encarar o pós-festas. 

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Confira soluções práticas e naturais para se recuperar da ressaca

Se a ressaca bateu depois de uma noite de celebração, a boa notícia é que alguns remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas e acelerar a recuperação. Combinando ingredientes naturais como gengibre, frutas cítricas e mel, essas receitas são simples de preparar e ricas em nutrientes que ajudam a hidratar, desintoxicar o fígado e acalmar o estômago.

1. Chá de gengibre: o aliado detox

O chá de gengibre é perfeito para quem quer eliminar o álcool do organismo mais rapidamente. Com ação anti-inflamatória e desintoxicante, ele ajuda a aliviar náuseas e acelera o metabolismo.

Como fazer:

  • Ingredientes: 2 cm de gengibre fresco (ou 1 colher de chá em pó) e 200 ml de água;

  • Preparo: ferva o gengibre na água por 15 minutos, coe, adoce com mel e beba aos poucos durante o dia.

2. Suco cítrico para recuperar os nutrientes

Rico em vitamina C e minerais, esse suco ajuda a reidratar o corpo e repor os nutrientes perdidos. Além disso, o abacaxi e o melão auxiliam no alívio do desconforto estomacal.

Como fazer:

  • Ingredientes: 2 laranjas, ¼ de melão, ¼ de abacaxi e 1 kiwi;

  • Preparo: bata tudo no liquidificador e beba ao longo do dia.

3. Mel: o doce remédio natural

O mel é um grande aliado para combater a ressaca devido às suas propriedades antitóxicas e seu açúcar natural, que fornece energia e acelera a recuperação.

  • Como consumir:
    Tome 1 colher de sopa de mel a cada 2 horas no dia seguinte à festa.

4. Suco de tomate para desintoxicar o fígado

Com licopeno e antioxidantes, o suco de tomate ajuda a aliviar os sintomas da ressaca e a desintoxicar o fígado.

Como fazer:

  • Ingredientes: 4 tomates maduros, 2 colheres de sopa de salsa ou cebolinha, 1 folha de louro e sal a gosto;

  • Preparo: bata tudo no liquidificador com água gelada e gelo. Consuma em jejum para melhores resultados.

5. Suco verde: energia para o corpo

Vegetais verdes, gengibre e frutas refrescantes formam uma combinação poderosa para desintoxicar e hidratar o corpo após o consumo excessivo de álcool.

Como fazer:

  • Ingredientes: 1 folha de couve, 1 rodela de abacaxi, 1 pedaço pequeno de gengibre, 200 ml de água e 2 colheres de chia hidratada;

  • Preparo: bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.

6. Vitaminas e smoothies funcionais

Smoothies à base de banana, leite vegetal e cacau são ótimos para trazer energia e aliviar os efeitos da ressaca. A banana, rica em potássio, ajuda a combater a desidratação.

Como fazer:

  • Ingredientes: 1 banana congelada, 150 ml de leite de amêndoa, 1 colher de cacau em pó e 1 colher de chia;

  • Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

Descubra como evitar e tratar ressacas

Além das receitas caseiras, pequenas mudanças no hábito de beber e nos cuidados pós-festa podem fazer uma grande diferença para evitar ou reduzir os efeitos da ressaca. Desde manter-se hidratado até descansar adequadamente, essas dicas práticas ajudam seu corpo a lidar melhor com os efeitos do álcool.

  • Hidrate-se durante e após a festa: beber água entre as doses de álcool é essencial para minimizar os sintomas da ressaca;

  • Alimente-se antes de beber: comer alimentos ricos em gorduras saudáveis e proteínas ajuda a desacelerar a absorção do álcool;

  • Descanse: uma boa noite de sono é fundamental para o corpo se recuperar.

Com essas receitas e dicas, você estará pronto para enfrentar o dia após as celebrações com mais disposição e bem-estar. Lembre-se: moderação é sempre a melhor escolha para aproveitar as festas sem exageros!