Bebida Saudável

Conheça o chá que previne o envelhecimento precoce e regula o metabolismo

Este chá revela-se como um grande aliado para a saúde, oferecendo propriedades antioxidantes, vitamina c, hidratação e muita mais!

Publicidade

Mais do que uma fruta exótica, a lichia quando transformada em chá é uma alternativa saborosa e cheia de benefícios para quem busca incluir uma bebida saudável no dia a dia. Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, ele combina o poder da fruta com um preparo simples.

Se você ainda não experimentou, está na hora de conhecer o que esta bebida pode fazer pela sua saúde e bem-estar.

Leia também:

Quais são os benefícios do chá de lichia?

A lichia é conhecida por seu sabor adocicado e por sua composição nutricional rica, que se reflete no chá feito a partir de suas folhas ou da infusão de pedaços da fruta. Descubra os principais benefícios:

Melhora da imunidade

Por ser rica em vitamina C, a lichia fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e a reduzir inflamações. O chá de lichia é uma maneira prática de aproveitar esse benefício, especialmente em épocas de frio ou para reforçar a saúde.

Propriedades antioxidantes

A bebida é uma excelente fonte de polifenois e outros antioxidantes que combatem os radicais livres. Isso auxilia na prevenção do envelhecimento precoce e protege contra doenças crônicas.

Hidratação e revitalização

O chá de lichia é refrescante e ajuda na hidratação do corpo. Por ser naturalmente adocicado, é uma opção para quem busca substituir bebidas industrializadas.

Auxílio na digestão

A infusão de lichia pode contribuir para a saúde digestiva, aliviando desconfortos como inchaço e promovendo uma digestão mais eficiente.

Regulação do metabolismo

Graças às vitaminas do complexo B presentes na lichia, o consumo do chá pode ajudar no metabolismo de carboidratos e gorduras, auxiliando na geração de energia.

Lichias
O chá de lichia é uma bebida versátil e repleta de benefícios panida wijitpanya de Getty Images

Como preparar o chá de lichia

O preparo do chá de lichia é simples e pode ser adaptado de acordo com seu paladar. Aqui estão algumas maneiras de fazer a infusão:

Ingredientes básicos

Você precisa apenas de 3 ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 5 a 6 lichias frescas ou folhas secas de lichia;
  • mel ou gengibre para um toque extra de sabor (opcional).

Modo de preparo

Veja o passa a passo de como preparar o chá de lichia:

  • ferva a água e desligue o fogo;
  • adicione as lichias (descascadas e sem caroço) ou folhas secas na água quente;
  • tampe e deixe em infusão por 10 minutos;
  • coe o líquido e sirva quente ou gelado, conforme preferir.

Quando consumir o chá de lichia

Por ser leve e nutritivo, o chá de lichia pode ser consumido em qualquer momento do dia. No entanto, alguns momentos são ideais para aproveitar seus benefícios:

  • De manhã: para começar o dia com energia e fortalecer o sistema imunológico;
  • Após as refeições: para ajudar na digestão;
  • Antes de dormir: em versões quentes, pode trazer sensação de relaxamento.

Tópicos relacionados:

cha saude

Acesse sua conta

Se você já possui cadastro no Estado de Minas, informe e-mail/matrícula e senha. Se ainda não tem,

Informe seus dados para criar uma conta:

Digite seu e-mail da conta para enviarmos os passos para a recuperação de senha:

Faça a sua assinatura

Estado de Minas

Estado de Minas

de R$ 9,90 por apenas

R$ 1,90

nos 2 primeiros meses

Aproveite o melhor do Estado de Minas: conteúdos exclusivos, colunistas renomados e muitos benefícios para você

Assine agora
overflay