Conheça o chá que previne o envelhecimento precoce e regula o metabolismo
Este chá revela-se como um grande aliado para a saúde, oferecendo propriedades antioxidantes, vitamina c, hidratação e muita mais!
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Siga noMais do que uma fruta exótica, a lichia quando transformada em chá é uma alternativa saborosa e cheia de benefícios para quem busca incluir uma bebida saudável no dia a dia. Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, ele combina o poder da fruta com um preparo simples.
Se você ainda não experimentou, está na hora de conhecer o que esta bebida pode fazer pela sua saúde e bem-estar.
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Quais são os benefícios do chá de lichia?
A lichia é conhecida por seu sabor adocicado e por sua composição nutricional rica, que se reflete no chá feito a partir de suas folhas ou da infusão de pedaços da fruta. Descubra os principais benefícios:
Melhora da imunidade
Por ser rica em vitamina C, a lichia fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e a reduzir inflamações. O chá de lichia é uma maneira prática de aproveitar esse benefício, especialmente em épocas de frio ou para reforçar a saúde.
Propriedades antioxidantes
A bebida é uma excelente fonte de polifenois e outros antioxidantes que combatem os radicais livres. Isso auxilia na prevenção do envelhecimento precoce e protege contra doenças crônicas.
Hidratação e revitalização
O chá de lichia é refrescante e ajuda na hidratação do corpo. Por ser naturalmente adocicado, é uma opção para quem busca substituir bebidas industrializadas.
Auxílio na digestão
A infusão de lichia pode contribuir para a saúde digestiva, aliviando desconfortos como inchaço e promovendo uma digestão mais eficiente.
Regulação do metabolismo
Graças às vitaminas do complexo B presentes na lichia, o consumo do chá pode ajudar no metabolismo de carboidratos e gorduras, auxiliando na geração de energia.
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Como preparar o chá de lichia
O preparo do chá de lichia é simples e pode ser adaptado de acordo com seu paladar. Aqui estão algumas maneiras de fazer a infusão:
Ingredientes básicos
Você precisa apenas de 3 ingredientes:
- 1 litro de água;
- 5 a 6 lichias frescas ou folhas secas de lichia;
- mel ou gengibre para um toque extra de sabor (opcional).
Modo de preparo
Veja o passa a passo de como preparar o chá de lichia:
- ferva a água e desligue o fogo;
- adicione as lichias (descascadas e sem caroço) ou folhas secas na água quente;
- tampe e deixe em infusão por 10 minutos;
- coe o líquido e sirva quente ou gelado, conforme preferir.
Quando consumir o chá de lichia
Por ser leve e nutritivo, o chá de lichia pode ser consumido em qualquer momento do dia. No entanto, alguns momentos são ideais para aproveitar seus benefícios:
- De manhã: para começar o dia com energia e fortalecer o sistema imunológico;
- Após as refeições: para ajudar na digestão;
- Antes de dormir: em versões quentes, pode trazer sensação de relaxamento.