Desafios invisíveis da insegurança na relação

Muitas vezes, em um relacionamento amoroso, a insegurança se mantém silenciosa. Em meio aos gestos de carinho e palavras de afeto, escondem-se os efeitos ocultos causados pela dependência emocional, baixa autoestima e ciúmes. A insegurança é prejudicial para qualquer relacionamento, por isso é muito importante investigar suas causas e procurar ajuda de um profissional.

Os comportamentos trazidos pela insegurança destroem a confiança, a admiração e o respeito pelo outro. Somado a isso, muitas vezes, a pessoa insegura é alvo de "chacota" por familiares e pessoas próximas. A insegurança pode ter origem na infância, resgatando sentimentos inconscientes de desprezo e insignificância.

Ciúme ou insegurança?

Esses comportamentos são parecidos. O ciúme é uma resposta emocional complexa a uma ameaça percebida em relação a outra pessoa. Pode envolver medo da perda, desconfiança, rivalidade ou ansiedade. Em geral, nasce de uma sensação de ameaça, real ou imaginária, em relação a alguém que consideramos valioso. Os ciúmes podem criar tensões e conflitos nos relacionamentos, especialmente se não forem gerenciados adequadamente. Em casos extremos, podem levar a comportamentos controladores ou abusivos.

A insegurança, por sua vez, pode estar relacionada à falta de confiança no outro ou em si mesmo, colocando em xeque seu potencial e sua autoimagem. Experiências passadas, baixa autoestima, falta de validação ou padrões de relacionamento não saudáveis contribuem, de forma significativa, para gerar insegurança. A necessidade de aprovação social e o medo da rejeição, bem como a dependência emocional, também propiciam o aumento dessa sensação.

A insegurança pode, sem dúvida, afetar a construção de relacionamentos saudáveis, gerando comportamentos de carência afetiva e dificultando uma comunicação franca e sincera no relacionamento. Entender esses sentimentos e reconhecer a necessidade de ajuda são os primeiros passos para a construção de um relacionamento saudável.

Dependência emocional e insegurança

A dependência nos relacionamentos pode ser entendida como uma ligação emocional excessiva, na qual um parceiro busca no outro a fonte principal de validação, segurança e felicidade. Essa dinâmica pode se manifestar de diversas formas, criando um vínculo que, ao invés de fortalecer o casal, sufoca a individualidade.

A expectativa de felicidade depositada no outro é uma das causas dessa dependência emocional. Existem algumas práticas de autoconhecimento que são apoiadas em terapia que podem ser inseridas pelo casal no tratamento. Elas propiciam o autoconhecimento, estreitam a comunicação, desenvolvem a autoestima, bem como a expressão autêntica de sentimentos, priorizando o autocuidado. É importante aprender a dizer "não" e buscar o apoio de um profissional.

Em um mundo no qual a busca por relacionamentos saudáveis tornou-se imperativo, compreender os gatilhos que causam a insegurança é essencial para desenvolver a autonomia emocional, a comunicação eficaz e o crescimento pessoal. Assim, podemos criar vínculos mais fortes nos relacionamentos, baseados na liberdade, confiança, amor próprio e respeito mútuo. n