Oração auxilia no tratamento da ansiedade

O psicólogo Daniel Machado de Assis, membro da Comunidade Canção Nova, enviou um artigo muito interessante que publicamos hoje. “Segundo o relatório Mental State of the World Report (Relatório sobre o estado mental global), o mundo vive uma verdadeira epidemia de comprometimento da saúde mental, tendo a depressão e a ansiedade como os transtornos mais incapacitantes da era contemporânea. Muito tem se falado sobre a importância da espiritualidade e de práticas de oração e meditação como auxiliares no tratamento da ansiedade e depressão.

A ansiedade é um mecanismo natural do nosso organismo que nos ajuda a identificar e reagir aos perigos que nos rondam. É uma espécie de “alarme de emergência” interno que nas últimas décadas tem estado descontrolado pelo excesso de pensamentos negativos, medos irracionais e estresse crônico, próprio do estilo de vida atual. Os transtornos psicológicos avançaram nas últimas décadas na medida em que houve um afastamento da fé e da religiosidade.

Quando as pessoas se conectam com suas crenças espirituais, encontram um significado mais profundo em suas experiências e desafios, e isto ajuda a reduzir os sentimentos de desesperança e confusão que, muitas vezes, acompanham a ansiedade.

Nesse contexto, a prática da oração e da contemplação tem apresentado resultados positivos no manejo da ansiedade, pois ajuda a acalmar a mente. Pesquisas mostram que a oração pode reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol e induzir um estado de relaxamento.

Quando as pessoas oram expressam suas preocupações e esperanças, o que pode ser uma forma de libertar emoções reprimidas. Este ato de “liberar” as preocupações pode reduzir a carga emocional e trazer clareza mental. A oração fortalece a fé num poder superior, ajudando as pessoas a sentirem que não estão sozinhas nos seus desafios e que um poder superior está a zelar por elas. As pesquisas indicam que a prática da espiritualidade atua como um importante auxiliar, potencializando a melhora que já acontece no acompanhamento com um profissional da saúde mental.

contatos

Meditação – A Escola Ponto de Equilíbrio abre nova turma para curso de Meditação que tem como objetivo acalmar a mente e tranquilizar os pensamentos, serenando as emoções. Por meio de um conjunto de técnicas, busca treinar a atenção plena. São várias técnicas: Meditação pura e simples; meditação egípcia; meditação da Flor de Lótus; meditação do perdão; da prosperidade; meditação para dissolver registros hereditários. Todas as sextas-feiras, às 10h, com a professora Maria José Marinho. Informações pelo telefone (31) 3225-4222, Whatsapp 99145-7178 ou mjm@pontoequilibrio.com.br.

Equilíbrio energético – A terapeuta energética Renata Moon aplica diversos tipos de técnicas em seções on-line e presenciais com objetivo de proporcionar para a pessoa equilíbrio mental, emocional, físico e espiritual. O trabalho é feito a partir da leitura intuitiva de arquétipos, que mostra qual o tratamento ideal para cada um. Informações e agendamentos pelo telefone e WhatsApp (31) 98597-8885.

Tarô e radiônicas – A terapeuta Rose Ferraz está atendendo com tarô dos anjos, mesa radiônica, limpeza aurica, abertura de caminhos e aconselhamentos. Faz atendimentos on-line e presenciais. Informações e agendamentos: (31) 97509-2732.

Terapias energéticas – As sessões de terapias energéticas trazem benefícios que ajudam a melhorar a vida em muitos aspectos. Desconfortos emocionais podem causar doenças físicas, é possível sentir dores, ansiedade, medos, crenças limitantes e muitas sensações que causam mal-estar. É um sinal de que é preciso equilibrar a Energia Vital, restaurando autoestima, vitalidade, saúde e bem-estar. A terapeuta Alcéa Romano trabalha com reiki, barras de access, mesa radiônica da sombra ao sol e frequências de luz. Contato (31) 99971-6552.