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Sucos que hidratam e deixam a imunidade lá no alto
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O suco de laranja é tradicionalmente o indicado para melhorar a imunidade, mas existem muito mais opções, incluindo a própria laranja ou frutas parecidas, como tangerina. Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues -
Uma delas é o suco de laranja com mel, que leva ainda própolis. O mel serve como açúcar. Foto: Youtube/X Coisas -
Suco de laranja com caju é ainda mais rico em substâncias com poder imunizante. Foto: Youtube/Simples Assim Com Sabor -
Aliás, o suco de caju também é uma ótima opção para quem quer reforçar a imunidade. Outra vantagem é que essa é uma fruta fácil de achar no mercado. Foto: Youtube/Simples Assim Com Sabor -
Assim como é o abacaxi, uma fruta cítrica rica em vitamina C e propriedades antioxidantes. Aliás, a limonada também é uma ótima opção. Foto: Youtube/Mamãe Vida Saudável -
Outra dica é misturar várias frutas cítricas. A receita tradicional leva limão, laranja, tangerina e abacaxi. Foto: Youtube/Shoptime -
Outro suco que mistura frutas e é ótimo para o sistema de defesa do corpo é o de frutas vermelhas: melancia, morango e uvas são as mais usadas. Foto: Youtube/Canal dos Sucos -
Falando em morango, ele faz uma ótima dupla com a acerola no reforço do sistema defensivo do nosso corpo. Não é um suco muito feito em casa, mas costuma ser encontrado com facilidade em restaurantes e lanchonetes. Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues -
Outra parceria de sucesso é morango com limão, uma fruta mais doce com uma mais azeda. Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues -
Falando em limão, ele proporciona um suco delicioso com couve. Esta bebida também tem propriedades detox. Foto: Youtube/Quero Mais Receitas -
O limão também tem um casamento interessante com a goiaba. Há quem coloque hortelã também. Foto: Youtube/O Gibra -
A hortelã com o abacaxi fazem um suco rico em propriedades imunizantes, e já bem cotado em restaurantes e lanchonetes. Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues -
Kiwi com morango não é um suco muito comum, mas também é bom para sua imunidade. E o sabor surpreende. Foto: Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues -
Outra opção incomum, mas tão boa quanto, é o melão com maracujá. Muitos nunca experimentaram. Mas essa ideia vale a pena. Foto: -
Outra boa combinação está no suco de laranja, cenoura e brócolis.Tem gente que coa. Mas dá pra tomar integralmente, reforçando a nutrição. Foto: Youtube/Chef João Paulo -
Agora vamos entrar na categoria dos muito exóticos. O suco imunizante é feito com laranjas em gomos, maçãs com casca e couve. Foto: Youtube/Hoje em Dia -
Já o fortificante inclui cenoura, manga, mamão, laranja e açúcar mascavo. Foto: Youtube/Kalimera TV -
O suco de 'organismo blindado' tem acerola, couve e suco de caju. Foto: Youtube/Receitas de Pai -
O suco de tomate também é bom para reforçar a imunidade. Isso é algo que pouca gente sabe. Ainda há quem coloque pimenta do reino, molho inglês e limão. Foto: Youtube/NIL ARTS NA COZINHA -
Por fim, o suco de água de coco, que leva ainda limão, melão e couve, une as propriedades dessas frutas e da verdura, trazendo um sabor inusitado e uma boa proteção ao organismo. . Foto: Youtube/CyberCook Receitas
