Sandy declara 'não se sentir à vontade sem maquiagem', psicóloga explica sobre aceitação da própria imagem

A cantora Sandy participou, neste domingo (26/11), da estréia do quadro 'Angélica: 50 & Tanto', no Fantástico. A cantora revelou observar outras mulheres compartilhando fotos sem retoques e não conseguir fazer o mesmo por não se sentir à vontade se expondo sem maquiagem. "Eu não me sinto à vontade que as pessoas me vejam nua e crua”, destacando que ela não se acha "bonita e nem confortável sem maquiagem"

A afirmação aponta para questões mais amplas relacionadas à autoimagem e à pressão estética na sociedade. Sendo que, assim como Sandy, muitas mulheres crescem se maquiando e se arrumando desde cedo.

Segundo a psicóloga, especialista em relacionamentos e mentora de mulheres, Juliana Pereira, a incapacidade de se ver sem maquiagem pode indicar uma dependência da imagem "maquiada" como a única aceitável ou desejável.

“Isso pode ser resultado de padrões de beleza impostos socialmente, levando a uma autoavaliação negativa quando a pessoa não atende a esses padrões e ainda ao fato de ela não gostar do que vê quando está natural e precisar, a todo tempo, da aprovação de outras pessoas e de si mesma. Para isso, anda o tempo todo maquiada.”

O mundo em que vivemos, frequentemente, promove ideais de beleza irreais, muitas vezes moldados por imagens retocadas e filtradas nas redes sociais e na mídia. Isso, de acordo com a psicóloga, cria uma pressão significativa sobre as pessoas para atender a esses padrões, o que, por sua vez, pode afetar a autoestima e a confiança.

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“A dificuldade em se enxergar sem maquiagem não é apenas uma questão superficial, mas sim um reflexo de desafios mais profundos relacionados à autoaceitação e à influência desses padrões estéticos. Envolve saúde mental e autoestima.”

Para reverter a dificuldade de alguém em se enxergar como realmente é e promover uma imagem corporal mais saudável, Juliana cita várias estratégias que podem ser adotadas:

• Incentivar a prática da autoaceitação e construção da autoestima, destacando qualidades intrínsecas e habilidades para além da aparência física
• Fornecer informações sobre a manipulação de imagens na mídia, destacando como muitas imagens são retocadas e filtradas, criando padrões de beleza inatingíveis.
• Promover a diversidade de corpos e aparências na mídia para que as pessoas se vejam representadas e percebam que a beleza vem em diversas formas e idades
• Incentivar práticas que promovam o bem-estar mental, como a meditação, a terapia cognitivo-comportamental e outras técnicas que fortaleçam a resiliência emocional
• Fomentar conversas abertas sobre imagem corporal e padrões estéticos, criando um ambiente onde todos se sintam à vontade para expressar suas preocupações e desafios
• Encorajar o desenvolvimento de habilidades e interesses pessoais que vão além da aparência, ajudando a construir uma identidade mais sólida e independente