Livro trata colesterol e ‘dieta ancestral" como aliados da longevidade

Que tal desmistificar o colesterol? O médico Fernando Bastos destaca que o colesterol, longe de ser o vilão da saúde, ele é vital para o funcionamento do corpo, além de desempenhar papéis fundamentais para a produção hormonal, manutenção celular e síntese de vitamina D.

Com essa abordagem, o médico e mestre em Ciências da Saúde, explica no livro "O Ciclo Original", que "o colesterol é a base para a produção de mais de 30 hormônios diferentes, incluindo esteroides como a testosterona e o Cortisol [...] Isso faz dele um anabolizante natural, fundamental para o nosso bem-estar físico e mental".

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Nesta obra, Bastos ainda propõe um resgate da alimentação ancestral e uma imersão profunda na evolução alimentar para fugir dos ultraprocessados e conquistar a longevidade. Que tal desmistificar o colesterol para o seu público?

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Conexões

O Ciclo Original ressalta as conexões entre as drásticas mudanças no estilo de vida, a interação com o planeta e o alarmante adoecimento coletivo enfrentado pela humanidade nos dias atuais. Com essa abordagem, o médico e mestre em Ciências da Saúde não apenas diagnostica os problemas acarretados pela modernidade como também oferece uma solução poderosa e acessível: a redescoberta e implementação de um estilo de vida alinhado à evolução biológica, inspirado na sabedoria alimentar e nas práticas de vida de nossos ancestrais.

Partindo de evidências  que levam em conta uma revisão 45 estudos, publicada pela revista científica The BMJ, que associa o consumo de alimentos ultraprocessados a mais de 30 problemas de saúde — de doenças cardiovasculares a ansiedade —,  Bastos faz um apelo convincente para o resgate do equilíbrio perdido.

"O Ciclo Original guia-nos para afastar essas enfermidades com uma estratégia de vida que enfatiza alimentos de alto valor nutricional, atividade física, sono reparador, controle do estresse e uma abordagem consciente à suplementação”, promete o médico.

Publicado pela Citadel Grupo Editorial, O Ciclo Original se propõe não apenas a ser uma coleção de diretrizes de saúde. O médico conduz a narrativa a uma imersão na evolução alimentar e cultural da humanidade, desde a era pré-fogo até a revolução agrícola e industrial.

Com essa  linha evolutiva, o autor demonstra como a população mundial se desvia perigosamente de uma dieta rica e nutritiva para uma alimentação deficiente e de digestão lenta.

Para além do conhecimento científico, O Ciclo Original propõe também um plano de ação para o leitor embarcar em uma jornada de volta à nutrição ancestral.

"Este é um guia indispensável para quem busca um estilo de vida verdadeiramente saudável, focado na longevidade e na qualidade de vida", garante o médico.

Serviço

Título:O ciclo original
Autor: Fernando Bastos
Preço: R$ 64,90
Onde comprar: Amazon