Que tal desmistificar o colesterol? O médico Fernando Bastos destaca que o colesterol, longe de ser o vilão da saúde, ele é vital para o funcionamento do corpo, além de desempenhar papéis fundamentais para a produção hormonal, manutenção celular e síntese de vitamina D.
Com essa abordagem, o médico e mestre em Ciências da Saúde, explica no livro "O Ciclo Original", que "o colesterol é a base para a produção de mais de 30 hormônios diferentes, incluindo esteroides como a testosterona e o Cortisol [...] Isso faz dele um anabolizante natural, fundamental para o nosso bem-estar físico e mental".
Nesta obra, Bastos ainda propõe um resgate da alimentação ancestral e uma imersão profunda na evolução alimentar para fugir dos ultraprocessados e conquistar a longevidade. Que tal desmistificar o colesterol para o seu público?
Conexões
O Ciclo Original ressalta as conexões entre as drásticas mudanças no estilo de vida, a interação com o planeta e o alarmante adoecimento coletivo enfrentado pela humanidade nos dias atuais. Com essa abordagem, o médico e mestre em Ciências da Saúde não apenas diagnostica os problemas acarretados pela modernidade como também oferece uma solução poderosa e acessível: a redescoberta e implementação de um estilo de vida alinhado à evolução biológica, inspirado na sabedoria alimentar e nas práticas de vida de nossos ancestrais.
Partindo de evidências que levam em conta uma revisão 45 estudos, publicada pela revista científica The BMJ, que associa o consumo de alimentos ultraprocessados a mais de 30 problemas de saúde — de doenças cardiovasculares a ansiedade —, Bastos faz um apelo convincente para o resgate do equilíbrio perdido.
"O Ciclo Original guia-nos para afastar essas enfermidades com uma estratégia de vida que enfatiza alimentos de alto valor nutricional, atividade física, sono reparador, controle do estresse e uma abordagem consciente à suplementação”, promete o médico.
Publicado pela Citadel Grupo Editorial, O Ciclo Original se propõe não apenas a ser uma coleção de diretrizes de saúde. O médico conduz a narrativa a uma imersão na evolução alimentar e cultural da humanidade, desde a era pré-fogo até a revolução agrícola e industrial.
Com essa linha evolutiva, o autor demonstra como a população mundial se desvia perigosamente de uma dieta rica e nutritiva para uma alimentação deficiente e de digestão lenta.
Para além do conhecimento científico, O Ciclo Original propõe também um plano de ação para o leitor embarcar em uma jornada de volta à nutrição ancestral.
"Este é um guia indispensável para quem busca um estilo de vida verdadeiramente saudável, focado na longevidade e na qualidade de vida", garante o médico.
Serviço
Título:O ciclo original
Autor: Fernando Bastos
Preço: R$ 64,90
Onde comprar: Amazon