Como cuidar da pele durante a TPM?

A acne durante o período pré-menstrual é uma queixa comum entre muitas mulheres. Durante a tensão pré-menstrual (TPM), flutuações hormonais podem causar uma série de sintomas, incluindo a manifestação de inflamação no rosto. Para tratar e prevenir o aparecimento dessas erupções cutâneas, é fundamental compreender suas causas para adotar cuidados com a pele durante todos os dias, mesmo antes e depois da menstruação.

Durante a fase lútea do ciclo menstrual, que ocorre logo após a ovulação e antes da menstruação, os níveis de progesterona aumentam. Essa alteração pode estimular as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo, um óleo natural da pele, que tende a obstruir os poros e aumentar a probabilidade de acne. Além disso, o estresse associado à TPM pode elevar os níveis de cortisol, exacerbando ainda mais a produção de sebo e inflamação.

A dermatologista Letícia Amstalden conta que os sintomas mais comuns durante a TPM são:

1. Pele mais sensível
2. Aumento da oleosidade
3. Aparecimento de espinhas
4. Inchaço ou retenção de água
5. Alterações na textura da pele

Quando esse período acaba e a menstruação se inicia, os hormônios se estabilizam e a produção de óleo tende a reduzir. “Além de manter uma rotina com limpeza, hidratação e proteção, produtos à base de ácido salicílico ou ácido glicólico podem ser particularmente úteis para amenizarem os sintomas, pois ajudam a desobstruir os poros de maneira eficaz”, recomenda a especialista.

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Após o final da menstruação, é comum que aqueles sintomas pré-menstruais sejam aliviados. No entanto, alguns resquícios - como manchas causadas por espinhas anteriores e cravos, que não foram completamente eliminados - podem persistir, devido às variações hormonais durante o ciclo e à vulnerabilidade da pele.

Para enfrentar esses desafios, é essencial focar na restauração da barreira cutânea. Este processo é crucial para minimizar a sensibilidade, prevenir a proliferação de novas acnes e reduzir o risco de inflamações futuras. A restauração pode ser efetivamente alcançada através de uma rotina que inclua hidratantes ricos em ingredientes como, ceramidas, ácidos graxos e colesterol, que trabalham juntos para fortalecer a barreira da pele.

“É crucial entender que os cuidados com a pele devem ser diários e adaptados para não agredirem ou sobrecarregarem a pele. O uso de produtos que combinam ativos potentes e suaves é ideal para remover o excesso de oleosidade e resíduos sem desidratá-la. Com uma barreira cutânea fortalecida é possível evitar vários problemas de pele e promover sua saúde”, conclui a dermatologista.