Quem nunca carregou uma mochila pesada quando era criança? A prática, comum entre estudantes, pode estar relacionada às dores nas costas que muitos adultos sentem hoje em dia. Segundo um estudo de 2004, há uma forte correlação entre aqueles que reclamavam de dor devido às suas mochilas na infância e os que sofrem de dor crônica nas costas atualmente.
Carregar uma mochila excessivamente pesada diariamente acaba pressionando a coluna e os músculos das costas, o que pode levar a problemas posturais e dores constantes. O impacto desse hábito aparentemente inofensivo pode durar muitos anos, afetando a qualidade de vida. Mas será que existe uma maneira de prevenir essas dores e melhorar a saúde da coluna desde a infância?