Inspirado na filosofia de Platão, o cardiologista afirma que a saúde é influenciada pelos hábitos

Inspirado na filosofia de Platão, o cardiologista afirma que a saúde é influenciada pelos hábitos

nVersos Editora/Divulgação

O ritmo acelerado e os hábitos pouco saudáveis no mundo contemporâneo tornam a luta pelo bem-estar uma tarefa desafiadora. Com isso, “Manual do estilo de vida", do cardiologista Fábio César dos Santos, mostra que é possível adotar práticas de grande impacto, a curto e a longo prazo, para a saúde e a qualidade de vida.

 


Nesta segunda edição da obra, revisada, o especialista promove uma visão de saúde pautada em dietas equilibradas, aumento no consumo de nutrientes, exercícios físicos, controle de estresse, sono adequado, integração entre corpo e espírito e relações pessoais saudáveis.

 


Inspirado pela filosofia de Platão, a chamada “medicina do estilo de vida”, o autor utiliza uma abordagem que considera a saúde diretamente influenciada pelos hábitos de uma pessoa, junto de métodos científicos para tratar e prevenir doenças associadas ao modo de viver.

 


Com 30 capítulos, que funcionam como pílulas diárias, o manual auxilia a população na prevenção de doenças crônicas, tais como: diabetes, problemas cardiovasculares e cardiorrespiratórios, cânceres, entre outras. “Dietas à base de alimentos minimamente processados, vegetais e água para matar nossa sede são itens benéficos para tudo”, escreve o autor.

 


O cardiologista destaca, ainda, como o ambiente em que estamos inseridos influencia na má ou boa rotina, incluindo fatores como o ar que respiramos, a água que bebemos, questões climáticas e substâncias tóxicas. “Estamos a todo momento do nosso dia a dia em contato com o ambiente externo, e essas interações afetam diretamente a nossa qualidade de vida.”

 


Contendo uma narrativa acessível e sem termos técnicos, “Manual do estilo de vida" funciona como um chamado à reflexão e à ação, de modo a instigar o leitor a pensar sobre a própria relação com a saúde e estimular a adoção de um estilo de vida mais consciente e preventivo.

 

capa do livro Manual do Estilo de Vida

capa do livro Manual do Estilo de Vida

nVersos Editora/Divulgação


Serviço

• Livro: Manual do Estilo de Vida
• Autores: Fábio Cesar dos Santos e Luiz Cesar Pimentel
• Editora: nVersos
• Número de páginas: 192
• Preço: R$ 69
• Onde encontrar: Amazon; https://www.nversoseditora.com/