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Exercícios Físicos
Os benefícios de caminhar diariamente: saiba como criar o hábito
Entender quais os benefícios de caminhar todos os dias é o primeiro passo para incorporar esse hábito simples e poderoso para a saúde física e mental
HÁBITO SAUDÁVEL
Dê um passo pela saúde: os benefícios de caminhar diariamente
Como uma maneira simples de combater o sedentarismo, confira as vantagens desta atividade que praticamente não tem contraindicação
Caminhada lúdica
Projeto BH a Pé promove 'sábado maluquinho' para lembrar um ano sem Ziraldo
Amanhã (5/4), caminhada percorrerá locais que fazem parte do livro e do filme 'O menino maluquinho'. No domingo, completa-se um ano da morte de Ziraldo
ARTIGO
Avenida das sorveterias
Em meio a várias pessoas que aceleravam os passos, corriam e andavam de bicicleta, eu me sentia como se estivesse fazendo algo fora da lei
SAÚDE
Pernas pra que te quero: andar livremente é uma graça que não tem preço
Com o carnaval chegando, é hora de pensar um pouco nas pernas, andar um pouco todos os dias para aumentar a resistência delas
ALERTA
Para caminhar na praia é indispensável cuidar de joelhos e articulações
A recomendação de especialista esportivo tem a ver com o terreno onde se faz a caminhada. Confira as dicas
ATIVIDADE FÍSICA
5 maneiras de tornar sua caminhada diária ainda mais benéfica
Com pequenas mudanças na maneira como você caminha, você pode transformar essa simples atividade, tornando-a ainda mais benéfica para a sua saúde.
SAÚDE MENTAL
Quantos passos por dia são necessários para combater a depressão?
O exercício físico é recomendado por especialistas acompanhado da psicoterapia e de medicamentos, já que produz endorfina, hormônio do bem-estar que reduz a dor e alivia os sintomas mentais
MEXA-SE
Caminhada: pausas de 10 a 30 segundos na atividade queima mais calorias
Entre os benefícios do exercício, a melhora da saúde cardíaca e a diminuição da quantidade de açúcar no organismo
ELEIÇÕES EM BH
Fuad sobre mudanças climáticas: 'nós já estamos fazendo muito'
Em agenda no Bairro Tupi, na Região Norte de BH, o candidato à reeleição pelo PSD fez um apelo para que a população se hidrate
