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Resultados
28 Resultados
REFORÇO MUSCULAR
Treino de resistência pode aliviar dor lombar crônica em pouco tempo
Em estudo da USP, exercícios ajudaram a diminuir o desconforto e as limitações funcionais causadas pelo problema nas costas já na primeira sessão de treino
BOMBA RELÓGIO
O que você precisa saber antes de misturar energético com pré-treino
Você já misturou energético com pré-treino para potencializar o desempenho? A combinações pode causar sobrecarga cardiovascular; especialista comenta prática
SEM TROPEÇOS
Desastrado? Melhore o equilíbrio e a coordenação motora com a musculação
Modalidade auxilia no ganho de massa muscular e melhora o controle dos movimentos
BENEFÍCIOS ADICIONAIS
Aumentar em 30 minutos os treinos de cardio impacta a composição corporal
Estudo mostra como cada meia hora de atividade aeróbica afeta medidas como peso e nível de gordura, mas a intensidade deve ser de moderada a vigorosa
ATIVIDADE FÍSICA
Previna as lesões mais comuns na musculação
Fuja das contusões e dos longos períodos de inatividade protegendo músculos e articulações
NÃO EXAGERE
Excesso de treino e falta de descanso podem prejudicar a saúde do corpo
Traumatologista do esporte explica os riscos de exercícios intensos e frequentes
CUIDADOS ESSENCIAIS
Academia e saúde: força começa nas mãos e requer cuidado
Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão ressalta a importância de adotar medidas preventivas para evitar lesões nos membros superiores durante os treinos
COLUNA
Musculação ajuda no combate à dor lombar crônica
Condição é considerada a maior causa de incapacidade global e afeta produtividade e saúde mental dos pacientes
FORTALECIMENTO
Proteja seus joelhos com a musculação
Músculos mais fortes atuam como amortecedores e diminuem os impactos sobre a articulação
ESTÉTICA E SAÚDE
Dieta biogênica ajudou Gaby Amarantos a perder 25 kg em 6 meses; entenda
Cantora e apresentadora também adotou uma rotina de exercícios físicos aliada à mudança na alimentação
