Receitas de bebidas com Whey Protein para turbinar sua alimentação

O Whey Protein é um excelente aliado para quem busca mais energia, saciedade e recuperação muscular. Além de ser consumido puro com água ou leite, ele pode ser incorporado em diversas bebidas, criando shakes e smoothies nutritivos e saborosos. 

Se você deseja potencializar sua rotina com opções práticas e ricas em proteínas, confira essas cinco receitas de bebidas com Whey Protein.

5 receitas de bebida com Whey Protein

Aprenda a seguir 5 receitas saborosas com Whey Protein

1. Smoothie proteico de morango e banana

Ingredientes:

• 1 banana madura congelada;

• 5 morangos congelados;

• 1 scoop de Whey Protein sabor baunilha;

• 200 ml de leite de amêndoas ou leite desnatado;

• 1 colher (sopa) de aveia;

• 1 colher (chá) de mel (opcional).

Modo de preparo:

1. bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea;

2. sirva imediatamente.

2. Cappuccino proteico

Ingredientes:

• 1 xícara (200 ml) de café quente;

• 1 scoop de Whey Protein sabor chocolate ou baunilha;

• 100 ml de leite quente (pode ser vegetal ou desnatado);

• 1 colher (café) de canela em pó;

• 1 colher (café) de cacau em pó;

• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

1. bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer até formar espuma;

2. sirva quente, polvilhando canela por cima.

3. Shake energético de amendoim

Ingredientes:

• 1 scoop de Whey Protein sabor chocolate;

• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim integral;

• 1 banana madura;

• 200 ml de leite de amêndoas ou leite desnatado;

• 1 colher (sopa) de cacau em pó;

• gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa;

2. sirva imediatamente.

4. Limonada proteica refrescante

Ingredientes:

• suco de 1 limão;

• 200 ml de água gelada ou água de coco;

• 1 scoop de Whey Protein sabor limão ou neutro;

• 1 colher (sopa) de mel ou adoçante a gosto.

• gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. bata todos os ingredientes no liquidificador ou misture bem com um mixer;

2. sirva imediatamente, com gelo e folhas de hortelã para decorar.

Veja também:

• Quaresma: 7 receitas sem carne vermelha para fazer no período
• Receita de pavê: 5 ideias refrescantes para o verão
• Receita de arroz doce: conheça duas formas fáceis de fazer essa sobremesa
• Dia Mundial do Cuscuz: conheça receitas com a versatilidade do prato

5. Chocolate quente proteico

Ingredientes:

• 200 ml de leite de amêndoas ou desnatado;

• 1 scoop de Whey Protein sabor chocolate;

• 1 colher (sopa) de cacau em pó;

• 1 colher (chá) de mel ou adoçante a gosto;

• canela em pó para polvilhar.

Modo de preparo:

1. aqueça o leite em fogo baixo;

2. misture o Whey, o cacau e o adoçante, mexendo até dissolver bem;

3. sirva quente, polvilhado com canela.

•  Siga nosso canal no WhatsApp e receba notícias relevantes para o seu dia