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Alessandra Aragão

Comunicadora, trabalha com desenvolvimento humano, atuando em terapia sistêmica, mentoria positiva e coaching de vida e carreira

a alegria autêntica não se restringe a um momento de festa, mas a um estado contínuo de contentamento e conexão com o que realmente importa para cada um - (crédito: freepik)

Onde está a sua alegria?

E então, que tal iniciarmos juntos o cultivo dessa alegria? Afinal, ela não é um destino, mas sim um caminho que trilhamos diariamente

A constelação familiar é uma abordagem terapêutica criada por Bert Hellinger, que ajuda a identificar e resolver padrões emocionais e familiares - (crédito: Stephanie Soares Fotografia)

Constelação familiar: como se preparar e obter o máximo de benefícios

20/02/2025 04:00

A procrastinação não é preguiça, é um problema emocional que pode e deve ser tratado - (crédito: Freepik Ai)

O que te faz procrastinar?

13/02/2025 04:00

Quando nos comunicamos, levamos conosco um dicionário interno, construído ao longo da vida, que influencia a maneira como interpretamos e utilizamos as palavras - (crédito: reprodução)

Dicionário interno: as palavras que nos definem

06/02/2025 04:00

O poder da ação reside na capacidade de nos libertar da inércia, de superar obstáculos e de construir a vida que desejamos - (crédito: MayaQ/ Pixabay)

Transforme sua vida: uma ação de cada vez

30/01/2025 04:00

Estamos cada vez mais solitários, presos em laços superficiais que não resistem ao menor sinal de dificuldade - (crédito: Freepik)

A sociedade líquida está moldando suas relações?

23/01/2025 04:00

Reaprender a se comunicar exige paciência e prática. A escuta ativa é um ponto de partida essencial - (crédito: Drazen Zigic/FreePik)

O que está faltando em suas conversas?

16/01/2025 04:00

A bicicleta é um veículo que, além de meio de transporte, também é símbolo de liberdade e sustentabilidade, já que não é poluente. É Indicada para a prática de exercícios que auxilia bastante na saúde. - (crédito: pixabay)

O valor da autonomia

09/01/2025 04:00

3) DESÂNIMO PARA ENCONTRAR PESSOAS - Se você não tem motivação para encontrar ninguém, nem mesmo as pessoas mais queridas, e fica com preguiça de fazer contatos (até pela internet) , isso pode ser indicativo de ansiedade que impeça relacionamentos saudáveis. - (crédito: lukasbieri pixabay)

Você está confortável ou simplesmente com medo de mudar?

02/01/2025 04:00

Anote as atividades do dia numa agenda - em caderno ou no celular. O fato de ter uma organização das tarefas tira o peso de ter que se lembrar delas. E ajuda a pessoa a se desligar para poder dormir em paz. - (crédito: pressfoto por freepik)

Transforme sua vida: um guia para o novo ano

26/12/2024 04:00

Como viver em presença e com menos ansiedade - (crédito: PxHere)

Você no controle: como reduzir a ansiedade e viver com mais presença

19/12/2024 04:00

O fim como começo: reflexões para o encerramento de um ano

12/12/2024 04:00

Ao mesmo tempo, dão qualidade do solo, ajudando na retenção de umidade e na drenagem adequada para que as raízes cresçam nas condições ideais. - (crédito: M_wie_Moehre por Pixabay)

Advento interior: caminho para um novo você

05/12/2024 04:00

A síndrome do impostor não é uma doença, mas uma experiência comum caracterizada por autocrítica severa, medo de fracasso e dificuldade em reconhecer conquistas - (crédito: Freepik)

Síndrome do impostor: o peso de sentir-se uma fraude

28/11/2024 04:00

A mentoria é útil em diversos contextos: no desenvolvimento de carreira, no aprimoramento de habilidades, no fortalecimento da autoconfiança ou até mesmo na busca por equilíbrio pessoal - (crédito: Pixabay)

Mentoria: um caminho de autotransformação

21/11/2024 04:00

Substâncias químicas produzidas pelo nosso corpo estão associadas a sensações de bem-estar, prazer e satisfação - (crédito: Freepik)

Hormônios do bem-estar

14/11/2024 04:00

O sofrimento não precisa se tornar uma definição do nosso ser; ele pode ser visto como um fenômeno passageiro, algo que ocorre, mas que não somos nós - (crédito: Pixabay)

A transformação pela dor: a permissão para sentir dor

07/11/2024 04:00

É fundamental olharmos para o nosso entorno e avaliar o tipo de energia e valores que estamos absorvendo - (crédito: Freepik)

Eu não tenho que…

31/10/2024 04:00

Ao estabelecer limites, você está cuidando de si mesmo, respeitando seu próprio tempo, e preservando sua energia para o que realmente importa - (crédito: Pixabay)

O poder libertador de redefinir obrigações

24/10/2024 04:00

Ao fofocar, não apenas prejudicamos a reputação alheia, mas também limitamos nosso próprio crescimento, ao nos concentrarmos no externo em vez de trabalhar nosso desenvolvimento interno - (crédito: Pixabay)

El enemigo interior: como medos e fofocas sabotam nossas vidas

17/10/2024 04:00